周
邦
名师高徒，铸剑信竞
雪还没来得及融化，阳光从云层里穿了过来。
“这一定会是一个更好的开始。”新年的第一天，初次见面的周邦老师笑着对笔者说道。
中国人民大学硕士研究生。毕业后便加入学军“信友队”的周邦老师，师从全国“钻石级”教练徐先友，担任信息学竞赛教练。多次带队参加全国青少年信息学奥林匹克联赛冬令营、省选、以及清北信息学体验营等赛事，指导多名零基础学生取得信息学奥林匹克竞赛全国联赛一等奖、二等奖。
他是信竞领航人
年第24届全国青少年信息学奥林匹克联赛（浙江赛区）在学军中学紫金港校区举行，在主教练徐先友老师、学校信息中心主任邱曙逵老师的统筹安排下，在比赛前准备赛场和比赛期间，周邦老师和吴一岐老师全程参与，尽心尽责。三天的比赛，虽然非常辛苦，但他们依然乐在其中。周邦老师告诉我们，竞赛是需要体魄和毅力的，这样的强度他早已习惯。而在这次比赛中，周老师所带的6名学生均有斩获，其中紫金港校区高三（1）班王海纳、高三（7）班方荥荣、高二（2）班马云添、高二（14）班夏天翔四名同学获得一等奖，高二（3）班施羽程、高二（1）班王哲琦两位同学获得二等奖。
和学生一起研究的周老师
孩子们的荣誉证书
他是教研奋进者
在教学工作中，周老师也致力于细致打磨自己的教育教学能力，多次获得市级、校级奖项。此外，他的论文以及试卷分析多次在校寒暑假优秀论文评比中获奖。
竞赛强调知识的广度和深度，要求学生能对已有的知识活学活用。在教学方法上，周邦老师非常注重对学生思维能力的培养。
“比如在讲解经典题目‘约瑟夫环’时，很多同学都已经听说过递推解法，我不仅会让学生思考为什么可以用这种解法（重新编号可以找到规律），更重要的是，需要让学生思考为什么要用这种解法去做（为什么一定要重新编号呢？），如果要得到这样的解法，每一步的推理应该是怎样的（因为递推需要一个边界，原先的编号下无法确定边界，因此重新编号）。通过这样的学习过程，学生会对知识点理解更深刻。
再比如，在讲到‘贪心算法’的时候，我鼓励学生去证明一些问题的贪心正确性，证明局部最优解一定保证全局最优解，虽然这些看似和做题无关，但是这些工作都可以潜移默化地提升学生的思维能力。”
每年11月初的全国联赛，是很多信竞选手的目标，在联赛中获得的奖项是与自主招生挂钩的。不过，竞赛这条道路也是充满挑战的，学生要由初学者转变为成熟的竞赛选手需要付出很多时间和精力。紫金港校区参加信息竞赛的学生，大部分在高中以前是没有提前接触信息学竞赛的，“但是他们都对信息学充满了兴趣”，周老师说道，“信息学竞赛的大门面向所有人开放，只要学生想学、愿意学，我们学校和教练，就要尽自己所能为他们提供最好的学习环境，让他们拥有追逐梦想，冲击高端的希望。”
时间紧，任务重，为此，周邦老师详细梳理了信奥的知识点，并且结合紫金港学生实际的学习情况并列出知识点计划和训练计划，做到精确到周，每次课程之后都要配套若干题目以保证学习效果，保证学生每周都能有所收获。
“这一点要非常感谢徐老师为我们竞赛教练提供的强大的分层训练题库和成功的赛前训练模式。”对此，周邦老师还为我们展示了他们强大的题库。
在此基础上，让学生从知识点到题目，不断地细化训练，直至达到理想的成果。周老师还为我们展示了一名学生（马云添同学）仅在一个在线程序设计网站上一年的写题量。
为了能在训练计划稳步推行的同时，尽可能不影响文化课学习，除了每周固定的训练时间外，一切休息时间都成了训练的黄金时间。
“这点真的要感谢学生和家长们的支持和配合，有的选手家住的很远，一次训练就意味着这周回不了家，但是他们都坚持了下来，从来没有抱怨过。”周邦老师感慨地说。
只有训练计划和上课，对于竞赛而言是远远不够的，好的竞赛氛围也是其中的关键。因此，紫金港校区的竞赛生们会充分利用各类休息时间与西溪校区的高手们一起集训。
“在与高手的较量中，我们的学生会感到压力，也许会有一点沮丧，但在经过疏导并将压力转化为动力之后，往往会激发惊人的潜能，提高特别快。”
有了正确的道路，未来是清晰的，每天的努力是脚踏实地的。
“我们的学生，他们每个人都付出了巨大的努力，他们牺牲了自己的课余时间，凭着一腔热血，在算法的海洋中遨游，在自我挑战的道路上越战越勇。在大家的努力下，我们实现了在一年的时间覆盖并完成了提高组的训练，学生们也从一个零基础的入门者，成为了联赛一等奖的有力竞争者。学生们觉得参加信息学竞赛是幸运的，我也非常感谢他们对我的充分信任和包容，指导他们的同时，我也和他们一起成长。”周老师说道。
周邦老师的高足们
王海纳
年获得第24届全国青少年信息学奥林匹克联赛一等奖
年参加北京大学信息学冬令营获降30分协议
年获第三十届信息学奥林匹克竞赛中国队选拔赛暨精英赛（CTSC）三等奖
年获得第23届全国青少年信息学奥林匹克联赛一等奖
年获得第22届全国青少年信息学奥林匹克联赛二等奖
“来到学军，作为紫金港的第一届信息竞赛选手，我们遇到的困难很多。首先，我自己在初中在信息竞赛方面的学习时间很少，也缺乏相应的指导，基础比较薄弱，常常是为了做一个新题，要从头开始学习一种算法、做模板题……
在这个过程中，我非常感谢周邦老师，他一直陪在我们身边，和我们一起共度难关。虽然困难重重，但如果再让我选择一次，我会更加坚定、并且更早地走上这条“不归路”。总的来说，OI带给我的是把整天安排满的充实、是找出错误之后的欣喜、是终于得以入睡时的安逸。我相信，我对自己道路的选择，总有一天会被我自己证明是正确的。”
方荥荣
年获得第24届全国青少年信息学奥林匹克联赛一等奖
“从高一开始接触信息学竞赛，很幸运地能在高三上学期获得了年全国青少年信息学奥林匹克联赛(NOIP)一等奖。信息学竞赛是一门有趣的竞赛，在两年的学习中，我学到了各种神奇的算法和数据结构，感受了AC的快乐。我希望进入大学后能继续学习计算机科学，参加ACM，希望未来有机会在Codeforces上扬名。非常感谢紫金港给我提供的学习机会，感谢周邦老师、徐老师、吴老师以及我的同学们，他们给予了我很多帮助。”
马云添
年获得第24届全国青少年信息学奥林匹克联赛一等奖
“我从初三开始接触信息竞赛（OI），但当时非常遗憾，没有进复赛。经过这一年多的艰苦训练，能取得这样的成绩，我特别开心。在这艰难的道路上，能‘苟延残喘’地撑下来，不仅要靠对竞赛的热爱，还离不开我们整个团队的合作。
周老师帮我们处理好了各种各样的准备和善后工作，让我们能够静下心来搞竞赛；高三学长给我们树立了优秀的榜样，指导我们学习方法和比赛技巧，这些都给了我们很大帮助。
在学习的过程中，我收获了很多，不仅学到了tarjan，dijsktra等常用算法，线段树、平衡树等高端数据结构，更重要的是了解了各种思想方法，学会了从不同的角度思考问题。这就是信息竞赛的魅力所在吧。
此生无悔入信竞,来世AKIOI！”
夏天翔
年获得第24届全国青少年信息学奥林匹克联赛一等奖
年获得第23届全国青少年信息学奥林匹克联赛一等奖
“从初二开始接触OI，到现在。但真正开始竞赛一定是从学军开始的。自从进了信友队，我就从一个无家可归的自学者成了一个有组织的学习者，一直到现在的NOIP一等奖，我觉得这一路都离不开老师们的悉心教导。当然，我也要特别感谢我们信友队的队友们。在学习的过程中，难免会遇到很多问题，我一般的解决模式就是先搜索相关数据，然后和同学们一起讨论，再顺着别人思路思考下去，从而得到答案。实在解决不了的，还有老师们可以答疑解惑。”
施羽程
年获得第24届全国青少年信息学奥林匹克联赛二等奖
“我自小就对计算机很感兴趣，但一直都没有学习过程序设计。来到学军中学后，我接触到了信息学竞赛。没有基础，课余时间紧张的问题在我刚开始学习的时候困扰着我，但是我下定决心，积极调整了自己的心态，毅然坚持了下来。信友队的学习氛围十分浓厚，在我“山重水复疑无路”之时，热情的同学们常常会给予我帮助，这也让我获得了更多学习竞赛的动力。耐心负责的周邦老师也十分