白领急需补充维生素
现代白领，工作紧张，精神压力大，使得水溶性维生素，特别是维生素C的消耗高于常人，所以需求量也高。早期白癜风治疗方法但是，白领们的饮食通常不规律，膳食结构也存在问题，这就使得身体没法得到充足的维生素，从而容易出现失眠、轻度疲劳等症状。因此说，白领们是急需补充维生素的。近年来，维生素日趋遭到白领阶层的追捧，很多饮食无规律、常吃快餐的白领认为，服用复合维生素片比吃水果蔬菜更省事，而且还能增进代谢、保持身材．补充营养。因而中午吃很少的饭甚连不吃，下午吃一粒高级复合维生素。其实，白领补充维生素最好以膳食摄取为主，营养剂补充为辅。营北京治疗白癜风哪里好养专家指出，由于我们摄取食品除能够从中取得营养素外，还能享受美食的乐趣，如果单吃营养补充剂，就会失去享受食品的进程。更为重要的是，食品中包括着很多其他的营养物质，而片剂营养素比较单一，有些制剂营养素的含量还不是很肯定，因此，保证建康的最好途径依然是吃食品。